벌써 2021년 새해가 밝았어

2020년은 한 것도 없는데 내 나이는 한 살 더 먹었지..

​

"코로나로 허무하게 지난 2020년 내놔!!!!!!"라고 외치고 싶지만

연말 행사인 각종 방송사 시상식을 보면서

2021년을 실감하게 되었어.. (주륵)

​

그래서!!

​

이제 와서 후회하지 않고

2021년은 작년보다 더 나은 삶을 살기 위해 기획해 본 콘텐츠!

​

​

신년 맞이

나만의 루.틴.짜.기

2020 내내 장기화될 줄 몰랐던 코로나..

이로 인해 많은 사람들이 코로나 블루에 시달리게 됐지..

나를 포함해서 말이야.. (;´༎ຶд༎ຶ`)

또한 대학생 절반 이상이 현재 자신의 삶이 행복하지 않다고 생각하고 있다고 해..

(나도 공감이야.. 흑..)

​

스스로가 평가하는 자신의 행복지수는

100점 만점 기준 평균 53.3점 정도인 것으로 나타났어.

하지만 난 더 이상 우울해지기 싫은걸..

2020년 이렇게 망쳐버렸으니 2021년은 최선을 다해야겠다고 마음먹었어.

다들 그럴 거라고 생각해!

​

신년을 맞이한 김에

행복지수를 높여보는 방법을 찾아봤어!

어떻게?

간단하지만 평소에 실천하지 않았던 습관을 만들어

"소소하지만 확실한 성취감"을 통해

나 자신을 더 나은 사람으로 만들어 보는 거야!

루틴 짜는 방법은 다음과 같아.

(엄청 기본 중에 기본이야)

​

▶ 하루일과 루틴

매일매일 할 수 있는 아주 간단한 습관을 만들어보자!

하루일과 루틴은 모닝루틴/나이트루틴으로 나눠서 하면 체계적인 모습을 갖출 수 있어.

​

▶ 일주일 챌린지

하루일과 루틴과는 번외로 단 일주일 동안 지켜야 할 나만의 챌린지를 만들어 보는 거야!

​

▶ 요일별 챌린지​

요일별 챌린지는 선택사항!

매일 지키기 힘든 습관들을 위주로 요일별로 지키는 습관을 짜보자!

예시는 위와 같아!

루틴을 짜는 건 사실 어렵지 않아.

어려운 건 따로 있지..

​

바로 실천하는 것

​

제일 중요한 건 이 루틴들을 습관화하는 거야.

더 이상 작심삼일은 그만해야 하지 않겠어?

​

내 루틴을 확실히 습관화하기 위한 방법

​

첫 번째, 카카오톡 상태 메시지 활용하기

​

매일 수시로 들여다보는 내 친구 카톡..ㅎㅎ

이 특징을 이용해 카톡 상메에 "하루일과 루틴"이나 "일주일 챌린지"를 적어 두어

계속해서 상기시키는 거야!

두 번째, 인스타그램 부계정 활용하기

​

여려 계정을 만들 수 있는 인스타그램의 특징을 이용해

본 계정 이외의 루틴 인증용 부계정을 만들어

하루하루 지켰다는 인증 사진을 피드에 도배해보자구~

세 번째, 어플 활용하기

​

나만의 루틴을 만들어 놓고,

실행할 때마다 체크하는 어플을 이용하는 것도 좋은 방법이야.

 ▲ 어플 "마이루틴"