하루 종일 앉아있는 당신!
온종일 뻐근하지 않아~?

오늘은 청년드림이
하루하루 열심히 살아가는 직장인들을 위하여!
간단한 스트레칭들을 소개해 볼게~❣ 

거북목 스트레칭

그림과 같은 순서로 스트레칭을 진행해줘!

거북목 스트레칭은 체형 교정, 두통 해소, 목 통증 완화 및 허리 디스크를 예방할 수 있어! 

팔 / 어깨 스트레칭

그림과 같은 순서로 스트레칭을 진행해줘!

팔 / 어깨 스트레칭은 어깨 통증 완화, 팔 통증 완화 및 자세 교정에 도움을 줘! 

종아리 스트레칭

그림과 같은 순서로 스트레칭을 진행해줘!

종아리 스트레칭은 종아리 근육 이완, 발목과 무릎 통증 완화, 순환계 개선에 도움을 줘! 

간단 사무실 스트레칭

그림과 같은 순서로 스트레칭을 진행해줘!

일상 속 근육통 및 뻐근함을 예방할 수 있어! 

림프관 마사지

그림과 같은 순서로 부드럽게 마사지해 줘!

혈액순환 개선, 탄력 개선, 부기 감소, 면역 기능 향상, 상처 치유와 같은 효과가 있어!